Die drei Wochen am Meer fühlen sich zurück im Alltag nachhaltig an. Ich fühle mich motiviert, inspiriert und gestärkt. Wieder zurück habe ich Schäfte und Schränkchen umgeräumt - ja, ich habe mir am Meer tatsächlich auch darüber Gedanken gemacht (ein kleiner Dby-Tick immer mal wieder alles umzustellen). Ich habe aber auch darüber nachgedacht wie ich meinen Alltag vereinfachen und den Mental Load entlasten kann.
Immer wieder wird mir bewusst, dass all das eine sekundäre Rolle spielt. Die primäre Rolle, die spielt mein Energiehaushalt und die Gesundheit. Das liebe Immunsystem. Um dieses für die kommenden kalten Monate zu unterstützen habe ich die nachfolgenden Nahrungsergänzungsmittel entdeckt und teste diese seit ein paar Wochen aus. Sunday Natural.
Da ich mich seit Jahren vegetarisch ernähre (ausser ab und zu Fisch) und ein bis zweimal pro Jahr meine Eiseninfusionen und Vitamin D Spritzen bekomme, nehme ich jeweils über die kältere Jahreszeit hinweg ergänzend dazu Nahrungsergänzungsmittel ein. Ich habe schon sehr vieles ausprobiert - gutes und weniger gutes. Dabei ist mir die Natürlichkeit der Produkte sehr wichtig, und dass die Nähr- und Wirkstoffe aus pflanzlicher Quelle kommen und ohne chemische Zusätze versehen sind. Vergangenen Januar habe ich deswegen eine Ernährungsberatung besucht und mich aufgrund der damaligen Ergebnisse für die nachfolgenden drei Produkte entschieden, die ich zur Zeit einnehme.
OMEGA 3 KOMPLEX DHA 400 + EPA 200
Mangel: Omega-3-Fettsäuren kommen vor allem in tierischen Lebensmitteln vor. Da ich kein Fleische esse und nur ab und an Fisch und Meerestiere sich darin aber die grösste Konzentration an Omega-3-Fettsäuren befinden, habe ich mich für diese Kapseln entschieden.
Wirkung: Die DHA und EPA Fettsäuren tragen zu einer normalen Herz- und Gehirnfunktion bei. Nach schlechten Nächten stelle ich immer wieder fest, dass meine Konzentrationsfähigkeit leidet. Zudem tragen die DHA Fettsäuren zu einer normalen Sehkraft bei, was bei all meinen Schwangerschaften auch gelitten hat.
Dosierung: Ich nehme 1 Kapsel pro Tag ein.
Erfahrung: Ich fühle mich fokussierter und gestärkt. Finde es aber auch schwierig dies explizit der Kapsel zu zuschreiben, weil da ja noch die dreiwöchige Auszeit war.
TH1- TH2+ IMMUN REGULAT
Mangel: Meine Hoffnung für den Winter. TH1- und TH2+ sind Zellen, die sich gegenseitig regulieren. Sind diese im Ungleichgewicht, kann es zur Immunschwäche führen. Auslöser dafür können sein: Stress, Hormonelles Wirrwarr, Infektionen und Medikamente. Ich habe während meiner Auszeit meine Arbeitsplanung bis Ende Jahr eingeteilt mit dem Fokus auf Herzensbeiträge mit Herzenslabels, die ich hier vorstellen möchte sowie unsere Familytime, die wir über die Weihnachtszeit möchten.
Wirkung: Das Regulat enthält Vitamin D, das über die Nahrung kaum aufzunehmen ist (deswegen drei Wochen Meer ;), Vitamin A, das wichtig ist für die Gesundheit unserer Haut und Schleimhäute, die wichtigsten Barrieren gegen Bakterien und Viren und es enthält zehn weitere Extrakte wie Zimt, Kurkuma, Pinienrinden, etc. - siehe hier. Durch diese Synergie entsteht ein Zusammenspiel, welches das Immunsystem ins Gleichgewicht bringt.
Dosierung: Ich nehme eine Kapsel pro Tag - könnte auf eine zweite erhöhen.
Erfahrung: Ich fühle mich gestärkt und gebödelt und bin gespannt wie es wird, wenn es richtig kalt wird.
CALM ESSENTIALS PLUS
Mangel: Für die Tage vor den Tagen. Angeblich sei man kurz vor der Menstruation höchst fokussiert. Was unter Umständen zu Stress führen kann - dieser ist das Ungleichgewicht zwischen Anforderungen und den Ressourcen, die zur Verfügung stehen auf körperlicher und psychischer Ebene. Die Auslöser werden Stressoren genannt, die für jeden individuell und unterschiedlichen Ursprungs sein können (psychisch z.B. Überforderung, Zeitdruck, Ärger, etc. oder physischen Ursprungs z.B. Umwelteinflüsse, Strahlung, Fehlernährung, etc.).
Wirkung: Das Nervensystem wird aktiviert und die ausgeschütteten Stresshormone sorgen dafür, dass Organe und Gewebe gut auf die Stresssituation reagieren - dies nennt sich die Fight-or-Flight-Reaktion mehr darüber hier. Die abgestimmte Mischung der Calm-Kapseln - Vitamin B5, Vitamin B1 sowie aromatische Pflanzenextrakte sorgen für die innere Balance des Nervensystems und bringen Psyche, Geist und Energiestoffwechsel in Einklang.
Dosierung: Bei Bedarf nehme ich 1-2 Kapseln pro Tag.
Erfahrung: Da kann ich wirklich sagen, wenn ich sie erst am Mittag einnehme "hätte ich sie doch schon am Morgen genommen" und kann diese sehr empfehlen und wichtig - sie macht nicht müde.
Mir gefällt die Philosophie von Sunday Natural, deren höchstes Ziel es ist unsere Gesundheit und Vitalität auf natürliche Weise zu erhalten und zu fördern. Dabei setzt Sunday Natural hohe Ansprüche in Bezug auf Qualität, Reinheit und Natürlichkeit.
Wenn auch du dich auch auf die kalten Wintermonate eindecken möchtest oder dir vom breiten Sortiment von Sunday Natural wie Vitamine & Co, Vitalstoffe, Superfoods oder Tee Produkte gefallen, darf ich dir 10 % Rabatt mit dem Code DBY10 geben. Gültig vom 19.10. bis 31.10.2021. Der Rabatt gilt nicht auf Vorteilsbundles & Sets.
Ich blicke zuversichtlich auf diese kalten Wintermonate - auf dass wir gesund bleiben, bei all den Viren.
HAPPY TUESDAY
